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Lo esencial
Lo esencial- La hiperplasia prostática es el agrandamiento benigno de la próstata y es frecuente en hombres mayores de 50 años.
- La alimentación puede influir en la prevención y el manejo de esta afección.
- Algunos alimentos aportan compuestos antioxidantes o antiinflamatorios que se han estudiado en relación con la próstata.
- Una dieta adecuada no sustituye el tratamiento: si los síntomas persisten, consulta a un especialista.
Qué papel tiene la alimentación en la hiperplasia prostática
La hiperplasia prostática es una condición frecuente en hombres mayores de 50 años que provoca el agrandamiento benigno de la próstata. Existen opciones de tratamiento como Rezūm, y la alimentación también puede influir en la prevención y el manejo de esta afección.
10 alimentos que pueden ayudar a prevenir la hiperplasia prostática
Estos alimentos pueden ayudar a prevenir la hiperplasia prostática y a cuidar la salud de la próstata en general. Su efecto varía según cada persona.
Tomates
Contienen licopeno, un antioxidante estudiado por su posible relación con un menor riesgo de hiperplasia prostática y de cáncer de próstata. Consumirlos cocidos o en salsas favorece su absorción.
Brócoli
Las crucíferas como el brócoli contienen sulforafano, un compuesto que puede ayudar a reducir la inflamación y a proteger las células de la próstata.
Semillas de calabaza
Son ricas en zinc y fitoesteroles, y se han estudiado por su posible efecto en la función urinaria en casos de hiperplasia prostática.
Cúrcuma
Contiene curcumina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias que podría ayudar a reducir la inflamación de la próstata y a aliviar los síntomas urinarios.
Frutos rojos
Las fresas, las moras y los arándanos son ricos en antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo que afecta la salud de la próstata.
Pescado graso
El salmón, las sardinas y el atún contienen ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir la inflamación y contribuir al bienestar de la próstata.
Té verde
Es rico en catequinas, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que podrían ayudar a cuidar la salud de la próstata y a prevenir su crecimiento anormal.
Cebolla y ajo
Contienen compuestos azufrados que podrían ayudar a reducir el riesgo de hiperplasia prostática y a mejorar la circulación sanguínea en la próstata.
Nueces y almendras
Son una fuente de selenio y vitamina E, nutrientes que participan en la protección de la próstata contra el estrés oxidativo.
Soya
Las isoflavonas presentes en la soya podrían ayudar a regular los niveles hormonales y a reducir el crecimiento de la próstata. Conviene consumirla con moderación.
Conclusión sobre la hiperplasia prostática y la dieta
Llevar una dieta rica en estos alimentos puede contribuir a la prevención de la hiperplasia prostática y a mejorar la calidad de vida.
Si los síntomas persisten, es recomendable consultar a un especialista. Para la hiperplasia prostática existen tratamientos de mínima invasión como Rezūm, y el Dr. Bricio puede valorar en Puerto Vallarta cuál es adecuado para ti.
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